气血不足的食疗吃黄芪的作用

　　女人吃什么补充气血，气血不足就是中医上所说的气虚和血虚，脏腑功能减退也可能是因为气血不足，尤其对于女性而言，气血不足更会对身体造成严重伤害，所以在日常生活中要经常补气血，以下就为大家介绍几款女人气血不足的食疗方法。

　　气血不足日常的表现。

　　1.看脸色。

　　如果一个人的气血充足就会呈现面色红润，精气神也很好，这就是气血旺盛的特征，但是如果脸色一直暗淡四肢麻木无力，精神差劲，那么就很有可能气血不足了。

　　2.试手温。

　　手的温度是人体气血是否充足的直接表现，气血充足手就是温暖的，如果手心出汗或者是冰凉或者是发热异常，那非常有可能就是气血不足导致的。

　　气血不足食疗法。

　　1，当归黄芪乌鸡汤。

　　当归黄芪乌鸡汤中药肚脐贴气血双补，固肾调精是最佳食疗汤，经常被人民用于月经期间出现气血不足，肾虚情况的人们，症见经期不准，经量少而色淡，精神疲惫，气虚短，晚上蒙多，睡眠质量不好，头昏腰酸等。

　　2，黄芪红糖粥。

　　将黄芪清洗赶紧以后切成片，放入锅中，在锅中加入适量的清水，充分的煎煮以后去掉渣子留下汁，第二部然后将粳米仔细的清洗干净，与陈皮，红糖放入锅中，再倒入黄芪汁，加清水适量，煮至米烂熟即成，此疗法有益气补血的功效，适用于气血虚弱脸色苍白者。

　　3，木瓜红枣莲子蜜。

　　木瓜是众人皆知的美白食品，它还有非常丰富的维生素A，实践证明由于木瓜带有味甘，性情平和，能起到消食健胃，美肤养颜，滋补催乳等良好的作用，更是可以对消化不良或补气血的中药便秘的人也有很好的食疗作用，木瓜搭配牛奶食用，可美容养颜，也可以用来制作菜肴或粥食，红枣是调节内分泌，补血养颜的传统食品，红枣配上莲子食用，又增加了调经益气，滋补身体的作用。

　　黄芪是一种良好的补气神药，在中医界黄芪受到了外界的一致认可，若是人体出现气血不足的情况，很容易就会引起体质虚弱和贫血，也很容易感觉到疲劳，那么到底气血不足吃黄芪到底有哪些功效呢。

　　1，改善脾虚功能。

　　一旦人体出现气短和精神倦怠的朋友们来说，适当的喝一些黄契水可以有效的缓解脾气虚证，就常见的脾气虚证来说，往往会出现人体精神倦怠和痰多以及气短等症状，若是在生活中，把黄芪和白术，茯苓以及党参等一起用来煎水服用，补气血最快的方法就能够有效的缓解患者脾虚的症状，从而令患者得到改善。

　　2，增强心肌收缩力。

　　其次，适当的喝一些黄芪水不但具有强壮身体的作用，还能够令人体的心肌收缩能力得到增加，从而有效的预防患者出现心肌衰竭的作用，所以，在平常的生活中一定要多用黄芪来泡水喝，这样可以令人体更加健康。

　　3，降低血压和去除浮肿。

　　对于很多中老年的高血压患者来说，经常会出现下半身浮肿的现象，若是适当的喝一些黄芪汤可以起到良好的消除水肿的作用，并且降低中老年人的血压。

　　4，其他功效。

　　另外，在日常生活中经常吃黄芪可以达到消肿和利尿以及美容养颜的作用，还能够降低人体的血糖，也能够起到预防感冒的作用，所以，多吃一些黄芪可以对于多种疾病都有特别好的作用。

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