补气血方法之陈皮瘦肉粥
人体中多多少少都是有一些血气亏本，而要想补充血气得话，不但能够应用的药品补充，实际上日常生活的一些食材还可以做到补充血气的功效。在其中药膳粥便是一种十分非常好补充血气的方法，由于在药膳粥中能够添加一些迅速补充血气的中草药材。那麼能够补充血气的粥膳有什么类型呢?今天为大家推荐一个补气血的陈皮瘦肉粥。
材料:陈皮9克,猪瘦肉50克,粳米100克
调料:盐3克
做法:陈皮润透切片;猪瘦肉洗净,切成颗粒状;粳米淘洗干净。将粳米放入锅内，注入水适量,用武火烧沸,加入猪瘦肉、陈皮、盐,转用文火煮45分钟即成。
养生功效:行气健脾,补气补血。
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