如何快速的补气血之小米豌豆粥
人体中多多少少都是有一些血气亏本，而要想补充血气得话，不但能够应用的药品补充，实际上日常生活的一些食材还可以做到补充血气的功效。在其中药膳粥便是一种十分非常好补充血气的方法，由于在药膳粥中能够添加一些迅速补充血气的中草药材。那麼能够补充人体血气的药膳粥有什么类型呢?今天为大家推荐一个补气血的小米豌豆粥。
材料:小米50克,豌豆40克
调料:高汤适量
做法:小米、豌豆分别淘净,用冷水浸泡1小时,捞出沥水。砂锅中倒入适量高汤,放入豌豆,大火煮沸后改用小火煮熟,捞出备用。下人小米,大火煮沸后改用小火熬至黏稠,加入豌豆,大火煮沸即可。
养生功效:豌豆性平味甘,能益脾和胃、生津止渴,常用于脾虚气弱、产后乳汁不下、烦热口渴等症。小米具有健脾和胃、补益虚损,和中益肾,除热解毒之功效,适用于脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻等症。本粥有理胃气、补虚损、和中健脾的功效。
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