如何快速的补气血之猪血粥
人体中多多少少都是有一些血气亏本，而要想补充血气得话，不但能够应用的药品补充，实际上日常生活的一些食材还可以做到补充血气的功效。在其中药膳汤便是一种十分非常好补充血气的方法，由于在药膳汤中能够添加一些迅速补充血气的中草药材。那麼能够补充人体血气的药膳汤有什么类型呢?今天为大家推荐一个补气血的猪血粥。
材料:大米100克,猪血50克,水发腐竹25克。
调料:盐、胡椒粉、葱花、酱油适量。
做法:大米淘净;猜血洗净,切条,用清水浸泡片刻;腐竹洗净,切段。砂锅中放入大米和适量清水,大火煮沸,放入猪血条,改用小火煮30分钟左右。下腐竹条煮沸,加盐、酱油调味,撒人葱花、胡椒粉即可。
养生功效:猪血含铁量较高,且猪血中的铁离子和人体内铁离子的化合价相同,易为人体吸收利用,女性常吃猪血,可有效地补充体内消耗的铁质,对缺铁性贫血有改善作用。这道猪血粥不但能补铁补血,还是排毒养颜的理想食物,经常食用,能起到延缓衰老的作用。
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