如何快速的补气血之小米人参粥
人体中多多少少都是有一些血气亏本，而要想补充血气得话，不但能够应用的药品补充，实际上日常生活的一些食材还可以做到补充血气的功效。在其中药膳粥便是一种十分非常好补充血气的方法，由于在药膳粥中能够添加一些迅速补充血气的中草药材。那麼能够补充人体血气的药膳粥有什么类型呢?今天为大家推荐一个补气血的小米人参粥。
材料:人参5-20克,山药50克,大枣10枚,猪瘦肉50克,小米50克。
调料:调料适量。
做法:将猪瘦肉切片,与山药,大枣及米共煮粥,粥熟,另煎参水兑入。空腹食。
养生功效:益气养血。适用于脾虚气弱,元气不足,症见神疲乏力,面黄肌瘦,自汗、泄泻等症。
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