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补气血多喝4种茶

人气:发表时间:2018-06-11 标签: 中药肚脐贴 圣透力脐贴 补气血的方式
  人们常说吃不好、睡不好、腑气不通,产生这一病况的根源在于气血不足。气血是人的后天之本,人体的五脏六腑、骨骼经络,乃至毛发皮肤都必须依靠气血的滋养,只有气血充足通畅,身体才会结实硬朗、精神饱满、远离疾病。下面推荐四种养生茶教您补充气血。
  
  一、芝麻红枣茶
  
  材料:黑芝麻10g,红枣5颗,冰糖适量。
  
  做法:将红枣洗净,黑芝麻整理干净,两者和冰糖一同放入杯中,冲入热开水闷10分钟即可饮用。
  
  功效:补血明目,润肠通便。适用于倦怠乏力,失眠,便秘等症状。
 
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  二、气血双补养生茶
  
  材料:四味中药 黄精 黄芪 枸杞 西洋参。
  
  做法:1、把四味材料清洗干净后,放入杯子里。
  
  2、倒入开水冲,然后盖上杯盖,闷5-10分钟。就可以喝了。
  
  功效、黄芪补气,黄精补气血。四者结合的主要作用就是气血双补,调理气血和经络。
  
  三、大枣枸杞茶
  
  材料:大枣10枚,枸杞40粒,冰糖10克,清水600毫升。
  
  做法:
  
  1、大枣洗净去核,枸杞洗净,和冰糖一同放入搅拌机中,加入200毫升水打碎。
  
  2、然后打开搅拌机的盖子,再加入200毫升清水,再搅打一次,这样可以将大枣和枸杞磨得细一些。
  
  3、将打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中(不要用铁锅),加入200毫升清水,煮开锅即可饮用。
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  功效:补血益气。
  
  四、生姜黄芪红枣茶
  
  材料:黄芪4钱,红枣2颗,生姜、红糖各适量。
  
  做法:生姜洗净切片,和黄芪、红枣一同放入1000ml的沸水中,用小火煮8分钟,最后根据个人口味加入红糖即可。
  
  功效:红糖和红枣都具有补血益气的作用,加入生姜之后,效果更加显著。

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