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补气血方法之银耳南瓜补血汤

人气:发表时间:2018-06-02 标签: 中药肚脐贴 圣透力脐贴 补气血方法
  气血不足是很容易导致其面容出现憔悴的,而气血不足的症状存在,还会导致其健康受到一定的损伤,其实,生活中是可以通过饮食来补充气血的,今天就为大家推荐一道补气血的料理。
  
  银耳南瓜补血汤
  
  材料:南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000ml;
 
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  做法:
  
  1、银耳温水泡发约30分钟;南瓜去皮切滚刀块;莲子洗净去苦心;红枣洗净。
  
  2、砂锅水烧开,先放银耳和莲子,小火煮15分钟。
  
  3、放红枣再煮5分钟,最后放南瓜,煮至变软即可。

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