补气血养生汤之熟地首乌猪蹄汤
人体中多多少少都是有一些血气亏本，而要想补充血气得话，不但能够应用的药品补充，实际上日常生活的一些食材还可以做到补充血气的功效。在其中药膳汤便是一种十分非常好补充血气的方法，由于在药膳汤中能够添加一些迅速补充血气的中草药材。那麼能够补充人体血气的药膳汤有什么类型呢?今天为大家推荐一个补气血的熟地首乌猪蹄汤。
材料:猪蹄500克,何首鸟30-54克,熟地黄30克,松仁20克。
调料:植物油、姜片、盐适量
做法:猪蹄切块,焯后捞出;松仁捣碎;何首乌切块;熟地黄切片。炒锅放植物油烧至七成热,放入姜片爆香,放入猪蹄爆炒5分钟。砂锅内加水适量,大火烧沸,放入猪蹄、何首乌块、熟地黄片、碎松仁、姜片。大火烧沸,改用小火煲3小时,加盐调味即可。
养生功效:猪蹄能补血通乳、美容养颜、润肠通便;何首乌能滋养精血、扩张血管、鸟发亮发;熟地黄能滋阴养血、润便通肠;松仁具有养血补液、滋润止咳、滑肠通便的作用。这道汤有通便、乌发、养血的功效,适合便秘、产后体虚者食用。
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