南瓜，南瓜属葫芦科植物。 长期食用南瓜，有助于补中益气，降血脂，清热解毒，保护胃粘膜、帮助消化。其功效主要适用于脾虚弱、营养...

补气血养生的方法分类； 一、通过食疗的方式补气血。简单的理解：就是通过吃，把缺失的气血补回来。我们要会吃，知道怎么吃才可以补...

选择锻炼方式时，应考虑不同的锻炼方式对你一生的不同意义。相比爆发力训练和力量训练，耐力训练对健康的好处更大。一名长跑选手直...

女性由于生理原因，最容易出现气血虚弱的状态。常见表现为：害怕寒冷，手脚冰凉，月经不调等。男性我们主要看指甲上的半月型，一般...

泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一。足浴至今已有千余年历史。中医上讲泡脚是补气血养生的关键，能够促进身体内血液循环，配合...

中医养生是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是提...

按摩是一种被大家认可的保健养生的中医疗法，不仅能缓解疲劳还能帮助身体气血运行通畅，对于中老年人来讲，更是一种不可缺少的保健...

气与血是人体内的两大类基本物质，在人体生命活动中占有很重要的地位，气对人体有推动调控作用、温煦凉润作用、防御作用、固摄作用...